Αντιμετωπίζοντας τον πανικό /
Πώς θα διαχειριστείτε το αίσθημα πανικού Η διαταραχή πανικού και οι κρίσεις πανικού ταλαιπωρούν πολλούς ανθρώπους σε ολόκληρο τον κόσμο. Αυτός ο οδηγός αυτοβοήθειας εξηγεί πώς αναπτύσσεται ο πανικός και τι τον συντηρεί. Πρόκειται για μια αναθεωρημένη έκδοση που παρουσιάζει τεχνικές γνωσιακής συμπερι...
में बचाया:
| मुख्य लेखक: | |
|---|---|
| अन्य लेखक: | |
| स्वरूप: | पुस्तक |
| भाषा: | Greek English |
| प्रकाशित: |
Αθήνα :
Διόπτρα,
2020.
|
| विषय: |
| LEADER | 03078nam a22002657a 4500 | ||
|---|---|---|---|
| 003 | GR-KkKDBK | ||
| 005 | 20220114082800.0 | ||
| 008 | 220113s2020 gr |||fr|||| 000 0 gre d | ||
| 040 | |a GR-kkKDBK |b gre |d GR-kkKDBK |e AACR2 | ||
| 041 | 1 | |a gre |h eng | |
| 082 | 0 | 4 | |a 616.85 |
| 100 | |4 aut |9 153025 |a Young, Charles | ||
| 240 | 1 | 0 | |a Αn introduction to coping with panic |
| 245 | 1 | 0 | |a Αντιμετωπίζοντας τον πανικό / |c Charles Young ; μετάφραση Σοφία Ανδρεοπούλου. |
| 260 | |a Αθήνα : |b Διόπτρα, |c 2020. | ||
| 300 | |a 105, [6] σ. : |b εικ. ; |c 18 εκ. | ||
| 520 | |a Πώς θα διαχειριστείτε το αίσθημα πανικού Η διαταραχή πανικού και οι κρίσεις πανικού ταλαιπωρούν πολλούς ανθρώπους σε ολόκληρο τον κόσμο. Αυτός ο οδηγός αυτοβοήθειας εξηγεί πώς αναπτύσσεται ο πανικός και τι τον συντηρεί. Πρόκειται για μια αναθεωρημένη έκδοση που παρουσιάζει τεχνικές γνωσιακής συμπεριφοριστικής θεραπείας, η οποία είναι γνωστή για τα άμεσα αποτελέσματά της, καθώς δεν χρησιμοποιεί την ψυχανάλυση, αλλά μεθόδους που θα σας βοηθήσουν να αναγνωρίσετε τη σύνδεση ανάμεσα στις σκέψεις και στον πανικό. Θα μάθετε πώς να: - Εντοπίσετε και να αναγνωρίσετε τις σκέψεις που σας δημιουργούν πανικό. - Κρατήσετε ένα ημερολόγιο πανικού. - Χρησιμοποιείτε τεχνικές αναπνοής που θα σας βοηθήσουν να ηρεμήσετε. Νιώθετε συχνά ταχυπαλμία, τάση για λιποθυμία και νομίζετε ότι παθαίνετε έμφραγμα; Εάν όλες οι εξετάσεις σας δείχνουν ότι δεν έχετε πρόβλημα υγείας, τότε υποφέρετε από κρίσεις πανικού. Διαβάστε αυτόν τον εύχρηστο οδηγό για να δείτε πώς μπορείτε να διαχειριστείτε το πρόβλημα, για ανακούφιση των συμπτωμάτων και καλύτερη ποιότητα ζωής. | ||
| 650 | 7 | |2 GR-kkKDBK |9 153027 |a Κρίσεις πανικού |x Θεραπεία | |
| 650 | 7 | |2 GR-kkKDBK |9 54476 |a Γνωστική θεραπεία | |
| 700 | |9 153026 |a Young, Charles |t Αντιμετωπίζοντας τον πανικό | ||
| 700 | 1 | |4 trl |9 46257 |a Ανδρεοπούλου, Σοφία | |
| 710 | 2 | |4 pbl |9 26790 |a Διόπτρα | |
| 942 | |c BK | ||
| 999 | |c 80155 |d 80155 | ||
| 952 | |0 0 |1 0 |2 ddc |4 0 |6 616_850000000000000_YOU |7 0 |9 105464 |a KDBK |b KDBK |c LCR |d 2022-01-13 |e Αγορά |i 72582021 |l 0 |o 616.85 YOU |p 72582021 |r 2022-01-13 |w 2022-01-13 |y BK | ||