Αϋπνία : 50 τρόποι αντιμετώπισης : εντοπίστε τους στρεσογόνους παράγοντες στη ζωή σας,εντάξτε τη σωματική άσκηση στην καθημερινότητά σας,μάθετε να χαλαρώνετε /
Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε; Όταν ξαπλώνετε στριφογυρίζετε επί ώρες απασχολώντας το μυαλό σας με τις εκκρεμότητες της επόμενης μέρας; Ξυπνάτε συχνά κατά τη διάρκεια της νύχτας, με αποτέλεσμα όταν σηκώνεστε να νιώθετε κουρασμένοι και να έχετε εκνευρισμό; Αν η απάντηση σε κάποια από τις παραπάνω ερωτήσ...
में बचाया:
| मुख्य लेखक: | |
|---|---|
| अन्य लेखक: | |
| स्वरूप: | पुस्तक |
| भाषा: | Greek |
| प्रकाशित: |
Αθήνα :
Μοντέρνοι Καιροί,
2011
|
| विषय: |
| LEADER | 02884namaa2200301 4500 | ||
|---|---|---|---|
| 001 | main_29381 | ||
| 003 | GR-kkKDBK | ||
| 005 | 20211129232954.0 | ||
| 006 | a|||||r||||||||||| | ||
| 008 | 120723s2011uuuugr# |||gr|||| 000|0 gre d | ||
| 020 | |a 978-960-494-302-9 | ||
| 040 | |a GR-kkKDBK |b gre |d GR-kkKDBK |e AACR2 | ||
| 082 | 0 | |a 616 | |
| 100 | 1 | |4 aut |a Green, Wendy, |d 1958- |9 10124 | |
| 245 | 1 | 0 | |a Αϋπνία : |b 50 τρόποι αντιμετώπισης : εντοπίστε τους στρεσογόνους παράγοντες στη ζωή σας,εντάξτε τη σωματική άσκηση στην καθημερινότητά σας,μάθετε να χαλαρώνετε / |c Wendy Green ; μετάφραση Τατιάνα Γαλατούλα |
| 260 | |a Αθήνα : |b Μοντέρνοι Καιροί, |c 2011 | ||
| 300 | |a 125 σ. ; |c 19.5έκ. | ||
| 500 | |a Τίτλος πρωτοτύπου: 50 things you can do today to manage insomnia | ||
| 500 | |a Υπάρχει παράρτημα με διευθύνσεις από κέντρα μελέτης ύπνου | ||
| 520 | |a Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε; Όταν ξαπλώνετε στριφογυρίζετε επί ώρες απασχολώντας το μυαλό σας με τις εκκρεμότητες της επόμενης μέρας; Ξυπνάτε συχνά κατά τη διάρκεια της νύχτας, με αποτέλεσμα όταν σηκώνεστε να νιώθετε κουρασμένοι και να έχετε εκνευρισμό; Αν η απάντηση σε κάποια από τις παραπάνω ερωτήσεις είναι θετική, τότε ανήκετε στο μεγάλο ποσοστό των ανθρώπων που υποφέρουν από αϋπνίες. Σε αυτό το εύχρηστο βιβλίο, η συγγραφέας Wendy Green εξηγεί τους παράγοντες που επηρεάζουν την ποιότητα του ύπνου και προτείνει απλές, πρακτικές συμβουλές για να αντιμετωπίσετε την αϋπνία, αποφεύγοντας τις βραχυπρόθεσμες λύσεις όπως τα υπνωτικά χάπια. | ||
| 650 | 4 | |a Αϋπνία |9 54882 | |
| 650 | 7 | |2 GR-kkKDBK |a Αϋπνία |9 152835 |x Θεραπεία |x Εκλαϊκευμένα έργα | |
| 700 | 1 | |4 trl |a Γαλάτουλα, Τατιάνα |9 40026 | |
| 700 | 1 | |a Green, Wendy, |d 1958- |t Αϋπνία : 50 τρόποι αντιμετώπισης |9 99119 | |
| 710 | 2 | |4 pbl |a Μοντέρνοι Καιροί |9 25845 | |
| 942 | |c BK | ||
| 999 | |c 30824 |d 30824 | ||
| 952 | |0 0 |1 0 |4 0 |6 616_000000000000000_GRE |7 0 |9 42526 |a KDBK |b KDBK |d 2012-07-23 |e Δωρεά Σύλλογος Φίλων της Δημοτικής Βιβλιοθήκης Κοζάνης |i 10502012 |l 1 |o 616 GRE |p 10502012 |r 2019-04-28 |w 2019-04-28 |y BK | ||