Ξεπερνώντας το άγχος : ένας οδηγός αυτοβοήθειας με γνωσιακές συμπεριφοριστικές τεχνικές /
Πάρα πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από κάποιο ψυχολογικό πρόβλημα που τους δημιουργεί άγχος, έντονη ψυχολογική πίεση και δυσφορία. Τα προβλήματά τους μπορεί να οφείλονται σε αρκετά προφανή αίτια (απώλεια του συντρόφου, μοναξιά ή δυσκολίες συντήρησης της οικογένειας) ή σε έμφυτα χαρακτηριστικά της προσωπ...
Αποθηκεύτηκε σε:
| Κύριος συγγραφέας: | |
|---|---|
| Άλλοι συγγραφείς: | , , |
| Μορφή: | Βιβλίο |
| Γλώσσα: | Greek English |
| Έκδοση: |
Αθήνα :
"Η Καθημερινή",
2015
|
| Θέματα: |
| LEADER | 04303namaa2200361 4500 | ||
|---|---|---|---|
| 001 | main_34763 | ||
| 003 | GR-kkKDBK | ||
| 005 | 20210217063347.0 | ||
| 006 | a|||||r||||||||||| | ||
| 008 | 150317s2015uuuugr# |||grb||| 000|0 gre d | ||
| 020 | |a 978-960-585-023-4 | ||
| 040 | |a GR-kkKDBK |b gre |d GR-kkKDBK |e AACR2 | ||
| 041 | 1 | |a gre |h eng | |
| 082 | 0 | |a 616 | |
| 100 | 1 | |4 aut |a Kennerley, Helen |9 37019 | |
| 245 | 1 | 0 | |a Ξεπερνώντας το άγχος : |b ένας οδηγός αυτοβοήθειας με γνωσιακές συμπεριφοριστικές τεχνικές / |c Helen Kennerley ; μετάφραση Γιώργος Ευσταθίου, Κατερίνα Αγγελή ; επιστημονική επιμέλεια Μίκα Χαρίτου-Φατούρου |
| 260 | |a Αθήνα : |b "Η Καθημερινή", |c 2015 | ||
| 300 | |a 303 σ. ; |c 20 εκ. | ||
| 500 | |a Ειδική έκδοση για την εφημερίδα "Η Καθημερινή" | ||
| 500 | |a Τίτλος πρωτοτύπου: Overcoming anxiety | ||
| 520 | |a Πάρα πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από κάποιο ψυχολογικό πρόβλημα που τους δημιουργεί άγχος, έντονη ψυχολογική πίεση και δυσφορία. Τα προβλήματά τους μπορεί να οφείλονται σε αρκετά προφανή αίτια (απώλεια του συντρόφου, μοναξιά ή δυσκολίες συντήρησης της οικογένειας) ή σε έμφυτα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας, ή μπορεί να είναι αντίδραση σε τραυματικά γεγονότα της ζωής. Οι περισσότεροι άνθρωποι υποφέρουν σιωπηλά για πολλά χρόνια και κρατούν κρυφά τα προβλήματά τους επειδή αισθάνονται υπερβολική ντροπή ή πολλές ενοχές για να τα αποκαλύψουν. Κάποιοι πάντως φθάνουν μέχρι το κατώφλι του ειδικού ζητώντας βοήθεια. Αρκεί όμως αυτό; Το βιβλίο αυτό είναι ένα εξαιρετικά επιτυχημένο εγχειρίδιο αυτοβοήθειας που επιτρέπει στους ανθρώπους να διαχειριστούν και να αντιμετωπίσουν τα προβλήματα που τους προκαλούν ανησυχία, φόβο και άγχος. Ο στόχος του είναι διπλός: πρώτον, να βοηθήσει τον αναγνώστη να κατανοήσει καλύτερα και σε βάθος το πρόβλημά του· δεύτερον, μέσα από ασκήσεις και ειδικές εφαρμογές να του διδάξει δεξιότητες αντιμετώπισης του άγχους και της ψυχολογικής πίεσης. Τα βιβλία της σειράς "Ψυχολογική Βοήθεια & Αυτοεκπαίδευση" είναι επίκαιροι και πολύ πρακτικοί οδηγοί αντιμετώπισης συγκεκριμένων ψυχολογικών προβλημάτων, που δίνουν στους ανθρώπους την ελπίδα για ένα καλύτερο μέλλον. | ||
| 650 | 4 | |a Άγχος |9 68375 | |
| 650 | 4 | |a Γνωστική θεραπεία |9 54476 | |
| 650 | 4 | |a Γνωστική ψυχολογία |9 62931 | |
| 650 | 4 | |a Φόβος |9 62184 | |
| 700 | 1 | |4 edt |a Χαρίτου-Φατούρου, Μίκα, |d 1930-2014 |9 14585 | |
| 700 | 1 | |4 trl |a Αγγελή, Κατερίνα |9 37021 | |
| 700 | 1 | |4 trl |a Ευσταθίου, Γιώργος |9 37022 | |
| 700 | 1 | |a Kennerley, Helen |t Ξεπερνώντας το άγχος : ένας οδηγός αυτοβοήθειας με γνωσιακές συμπεριφοριστικές τεχνικές |9 104494 | |
| 710 | 2 | |4 pbl |a Καθημερινή |9 27119 | |
| 942 | |c BK | ||
| 999 | |c 36799 |d 36799 | ||
| 952 | |0 0 |1 0 |2 ddc |4 0 |6 616_000000000000000_KEN |7 0 |9 48960 |a KDBK |b KDBK |c LCR |d 2015-03-17 |e Δωρεά Όλγα Πασαλίδου |i 03492015 |l 8 |o 616 KEN |p 03492015 |q 2022-06-08 |r 2022-05-09 |s 2022-05-09 |w 2019-04-28 |y BK | ||